* Ampliar o know-how sobre si e seus comportamentos;
* Aumentar a sua autoconfiança e a sua autoestima, pois reconhece o seu valor e as suas capacidades;
* Reduzir o seu estresse e a sua ansiedade, pois deixa de se preocupar excessivamente com o futuro e se concentra no presente;
* Melhorar o seu humor e a sua energia, pois deixa de se sentir frustrado e desanimado e passa a se sentir motivado e otimista;
* Fortalecer as suas relações interpessoais, pois deixa de se isolar e se fechar e passa a se comunicar e se conectar com as pessoas;
* Ampliar as suas oportunidades e possibilidades, pois deixa de se limitar e se sabotar e passa a se arriscar e se inovar;
* Desenvolver a sua inteligência emocional, pois deixa de reagir impulsivamente e negativamente e passa a agir racionalmente e positivamente;
* Aprimorar a sua criatividade e a sua produtividade, pois deixa de se bloquear e se distrair e passa a se inspirar e se focar;
* Acelerar o seu crescimento pessoal e profissional, pois deixa de se estagnar e se conformar e passa a se superar e se transformar;
* Realizar os seus sonhos e as suas metas, pois deixa de desistir e procrastinar e passa a persistir e agir.